男性的生殖系统是男性健康的一大特征，那么应该如何保持好生殖健康呢?下面就让小编来告诉你男性生殖健康知识有哪些。

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男性生殖健康常见疾病

阴茎勃起功能障碍。近年来，不少男性朋友由于日常工作及生活压力大，阴茎勃起功能障碍问题成了不少中年人甚至刚过三十而立之年的男性朋友比较常见的疾患，据统计，近一半的中老年男性朋友，也就是40岁以上的男性有近50%的都正在经历着阴茎勃起功能障碍的困扰，严重影响了正常的夫妻生活，影响夫妻间的情感交流甚至导致家庭的破裂。阴茎勃起功能障碍往往是糖尿病、高血压及冠心病等常见慢性疾病的先兆症状，因此，必须要高度重视阴茎勃起功能障碍，以免引发更严重的疾患。

前列腺疾患。男性的前列腺和男性的阴茎一样，都是男性的独有器官，前列腺疾病也是男性常见病之一，特别是随着经济的飞速发展，男性朋友的生活、精神压力日渐增大，导致前列腺疾病的发病率呈直线上升的趋势。男性前列腺疾病主要包括前列腺炎，前列腺增生及前列腺癌。据统计，近一半的男性朋友曾经或者正经受着前列腺疾病的困扰，前列腺疾患会造成男性朋友排尿困难、尿频、尿急、尿不尽，甚至会引发尿潴留，引发肾功能障碍、前列腺癌等，影响着男性朋友的健康及生命安全。

男性不育症。一般而言，医学上将男女在一起有正常的性生活，也没有采取任何避孕措施，一年以上，尚没有怀孕的，称为不孕，如果责任在男方，则为男性不育。现代社会，男性不育症是严重困扰男性朋友，严重影响夫妻正常生活的重要疾病，而且，男性不育症的诊断和治疗是男科临床工作较难突破与攻克的难点。据不完全统计，我国近二成的夫妻有不能生育的状况，其中，因为男性因素引发的不育占了近一半，而且，男性不育患者的人数呈逐年增长、直线上升的趋势，引发男性不育的原因主要是睾丸生精功能障碍及输精管道梗阻两个方面的因素。

保护男性生殖健康的水果

1、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。

2、核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

3、西红柿

西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论，后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

男性生殖健康注意事项

1、避免接触有害物质

日常生活环境中的有害物质包括工业“三废”，超过卫生标准的镉、铅、铜等重金属元素以及农药、烷化物、油漆等，它们均会对男性泌尿生殖系统造成损害。

2、避免暴露在高温环境中

阴囊温度比体温要低1-2摄氏度。温度过高就会产生不正常的精子，并使精子活动力下降。长此以往，就会影响睾丸正常的生殖功能，已婚青年更可能因此而患上不育症。

3、尽量少接触电磁辐射

X射线和r射线是最早被确认能使睾丸生精功能受损的射线，少量的照射就可使精子数量降低。近年来发现，除了上述两种射线外，无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等均能影响男性的生精功能。

4、注意某些食物和药物

注意某些食物和药物中的有害化学物质，如棉子油中的棉酚有杀死精子的作用，雷公藤等药物会影响生精细胞产生精子，造成无精子症。

5、避免不良的气候环境

人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于机体不适应，内分泌的功能必然受到影响，这就使男性生精能力遭到破坏，使精液内精子数量减少、质量下降。看过男性生殖健康知识有哪些的人会看：

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