舞蹈是脚步的诗歌。—— 英国古戏剧家 德莱顿。下面是小编为大家整理第十届全国健身交谊舞锦标赛比赛三步踩队列舞视频，供大家参考!

国标舞口诀之一

移动意在先，脚如水行船，重心常与单脚合，双脚并重呆如鹅

【资料图】

脚到重心到，舞艺高一招，最忌下盘独自行，重心滞留臭难闻

侧身勿用肩，重在腰轴旋，同侧移动肩引导，融入侧身力奇巧

倾斜变化多，旋转姿婀娜，纵横偏移莫用肩，旋转方向是要点

国标舞口诀之二

摆荡出飘逸，秋千作类比。

切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。

升降功夫在踝趾，膝盖放松居其次。

躯干动作靠“上挺”，打开“间隔”是要领。

国标舞口诀之三

倾斜摆荡加侧身，融入升降浑难分。

诸般技巧腰为帅，无帅之师兵必败。

动如脱免，静若卧虎，

飘似轻烟，稳如泰山。 

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