麻辣豆腐是简单的快手家常菜,非常下饭哦!你想自己动手做好吃的麻辣豆腐吗?下面是小编给大家整理麻辣豆腐的做法。
1.麻辣酱一勺备用(平时拌面条用的那种)。
2.豆腐用淡盐开水泡过之后切小块备用。
3.蒜苗切细,红椒切碎,生姜拍碎。
4.坐锅热油,下姜碎和蒜白煸香。
5.倒入麻辣酱炒出红油。
6.倒入豆腐,小心翻匀。
7.加入小半碗温水,加盖焖煮。
8.待锅里的水差不多收干时,倒入蒜苗青和红椒碎,用生抽调味,勾薄芡即可。
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
2.吃豆腐对更年期女性有帮助
女性朋友到了一定年纪,因为雌性激素分泌不足,易出现更年期综合征,这时很多女性会选择药物治疗。最近专家发现,豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。
3.吃豆腐对治疗老年人便秘有好处
老年人因为年龄的关系,消化系统不好,经常会出现便秘,而豆腐是软食,容易消化。所以,专家建议老年人多吃豆腐,从而减少便秘。
4.吃冻豆腐有助减肥
新鲜的豆腐经过冷冻之后,会产生一种酸性物质,这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪,达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻,但是营养成分不会受到破坏,不会造成明显的饥饿感。所以,多吃豆腐,尤其是冻豆腐,对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。
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