绿豆粥是家常我们常做得粥。绿豆粥的做法非常简单,但是也衍生出来很多不同的绿豆粥的做法。那么绿豆粥怎么做呢?下面小编给大家分享绿豆粥的做法,希望你喜欢。
食材
(资料图)
大米150克,猪腰1个,绿豆100克,精盐、鸡精、胡椒粉各1/2小匙。
做法
1、绿豆和大米用清水洗净,控干水分。
2、猪腰洗净,切片,用开水汆过,再用冷水冲凉。
3、锅内加适量水烧开,先加入绿豆煮开片刻,再下入大米煮开,转中火煮30分钟,加入腰片煮熟,调入调味料即可。
食材
荞麦、绿豆各100克,粳米50克,小茴香、精盐、味精各适量。
做法
1、荞麦、绿豆、粳米、小茴香分别去杂,洗净,晒干或烘干,研成细末。
2、将全部用料放入砂锅内,加清水适量,用大火煮沸后,改小火煮成粥。
3、加入精盐、味精拌匀,再稍煮片刻即成。
功效
清热降压,祛脂减肥。患有肥胖症、高血压、高脂血患者非常适合饮用此款绿豆粥。
食材
菠菜100克,绿豆、肉末各50克,大米100克,植物油25克,葱花、精盐各适量。
做法
1、将绿豆洗净,浸泡4小时备用;将菠菜洗净切段。
2、炒锅注油烧热,放入葱花、肉末,煸出香味后,放入菠菜翻炒,将熟时,加少许精盐煸炒片刻,见菜熟即离火备用。
3、将大米淘洗干净,与泡好的绿豆一同放入锅内,加入适量清水,用旺火煮沸后改用小火,至米开花、豆烂时,将炒好的菠菜拌入即成。
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